Информация для женщин.
- Каюмова В.Г.
- 30 окт. 2017 г.
- 2 мин. чтения
Каждая женщина прекрасна, но, к сожалению, подвержена риску возникновения рака молочной железы. Молодые девочки подумают сейчас, что это не для них, но увы, эта болезнь сейчас значительно помолодела. Мы всегда куда-то бежим, торопимся, суетимся, нам всегда не хватает времени на себя. Сходить на работу, отвести детей, забрать детей, накормить семью, постирать, погладить, убрать, зайти в магазин, и так по кругу каждый день.
Все мы помним, что за здоровьем следить надо, но, как правило, откладываем на потом. А ведь как минимум раз в день вы смотритесь в зеркало, красите ваши красивые глазки, наводите прически, тени, крем, помада... в этот момент вы хотите быть красивыми. Так уделите себе ещё 10 минут, задумайтесь, что важнее-один раз выйти "в свет" уверенной в своей прическе и макияже или уверенной, что ваше здоровье в порядке? Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами.
Итак, от вас и потребуется всего-ничего: 10 минут времени в месяц, неужели не найдёте???) раз в месяц после окончания менструации (если не менопауза-тогда просто в одни и те же дни раз в месяц) встаём перед зеркалом, например, перед приемом душа, почему бы и нет? - очень удобно) и смотрим на свою грудь: оцениваем внимательно, нет ли увеличения одной из груди, нет ли на коже каких-либо изменений, которых раньше не было, не изменилась ли форма сосков.
Если все в порядке, можно приступить к прощупыванию: подушечками трёх пальцев (указательный, средний и безымянный) начинаем прощупывать грудь по спирали в направлении от соска к периферии, как бы массирующими движениями, не сжимать, не щипать!) Доходим таким образом до границы подмышечной впадины, прощупываем тщательно эту область, затем саму подмышку. И напоследок сдавливаем немного сосок-никаких выделений быть не должно.
Правую грудь прощупываем левой рукой, левую-правой. Женщинам с большой грудью процедуру проще сделать, лёжа на спине. И вообще, легли вечером перед телевизором, возьмите и прощупайте грудь, залезли в душ-опять-таки ничто не мешает вам выполнить процедуру прямо пока греете спинку под струей воды) Если в какой-то момент, вы нашли хоть какие-то изменения, у Вас появились хоть какие-то сомнения, обратитесь к врачу! И знайте: болезнь отнимет у Вас гораздо больше времени, чем ее профилактика. Любите себя!!! И будьте здоровы!
